ホットヨガはセルライト除去に最適!実際にセルライトがなくなった私がホットヨガをすすめる理由

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セルライトは血液循環の停滞が原因です

セルライトができる原因」で詳しく説明した通り、セルライトは血液の滞りによる老廃物の蓄積が原因でしたね。
なのでセルライトを除去するには体を暖かくしたり、リンパをちゃんと流してあげて血液循環をよくすることが重要です。

そこでセルライトに悩むあなたにおすすめなのがホットヨガです!

私はホットヨガに1年以上通っています。

セルライトが血液循環が原因なら血液循環をよくするホットヨガってかなり効果的なんじゃないか?って思いました。
本当その通りで、冷え性やむくみが明らかに治り、セルライトもほとんどありません。

体が硬くてもできるヨガは初心者でも問題なく取り組める

ヨガと聞くとどうしてもアクロバットなポーズを想像してしまいますが、実際は全然違いました。
中にはそういう上級者向けのポーズなどもあると思いますが、私が通うホットヨガLAVAは初心者向けのレッスンが多く、
とてもリラックスしてヨガができます。
興味があったら体験レッスンもやっているので家の近くの店舗に行ってみるものいいかもしれません。

セルライト除去にホットヨガをすすめる4つの理由

セルライトは血液循環の滞りが原因ですから、まずは血液をきれいにしてスムーズに流してあげなければいけません。

理由1、ホットヨガは温室で行うので汗がドバドバでる

まず普通のヨガと違ってホットヨガは暖かい温室で行います。これによって体が芯から温まり血行不良をかいぜんしてくれます。
その結果汗が絞れるくらい出るのです。
普段汗をかかない人でもホットヨガで汗をかくことでデトックスになり老廃物を外へ出してくれます。

理由2、リンパを流すヨガレッスンがある

これは嬉しかったです。私は体験レッスンでリンパヨガに申し込んだのですが、全身のリンパを流すレッスンになっていて、セルライト除去にもってこいのレッスンでした。私は週に1回は必ずこのリンパヨガを受けています。

理由3、自宅だとどうしてもさぼってしまうのを防ぐ

ヨガのポーズやセルライト除去のためのストレッチやエクササイズなどの本を買ってみて、ちゃんとやってる人は少ないのではないでしょうか?家だとどうしてもさぼってしまうんですよね。
私も本当その1人なので気持ちが痛いほどわかります。
しかしホットヨガに通えば強制的にやることになるのでサボるということがなくなり継続してセルライト除去に努めることができます。

理由4、「美脚ヨガ」というセルライト除去できるレッスンもある

リンパヨガももちろんいいのですが「美脚ヨガ」というレッスンもあります。
その名の通り、セルライトを除去したり、脚を細くするポーズやむくみを解消したりツボなどを押すレッスンになってます。
先生も「このポーズはセルライトに効果的です」などと丁寧に教えてくれるので、こちらも理解しながらポーズをとることができます。
セルライトを本気で治したかったら、リンパと美脚のレッスンに交互に通うことをおすすめします。

ホットヨガは通わないとまじで損!

他にもホットヨガをおすすめする理由はたくさんありますが、セルライトを治すのにおすすめな理由はこんなかんじでしょうか。
セルライトはすごく頑固なので、ホットヨガのように強制的にセルライトを除去してくれる環境に自分の身を置くのも一つの手です。
体験レッスンでリンパヨガを受けてみてください。LAVAはうざい押し売り行為もないので気軽に体験できるのもいいところです。
ホットヨガLAVA体験レッスンの詳細はこちら

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